ダイエットの記事

 今日は肩こりがひどい。最近、いいスパが四谷に出来たと聞いた。四谷なんて、なーんにもない所なのに、高級スパが出来るなんてちょっと意外。大学生が行くの?大学生にスパは必要ないのに。それともホテルがあるせいか?
 ところで、最近、いい肩こりに効くオイルがでた。すーっと片にしみ込むのよね。まるで、メンソレータムを肩にはってるみたい。そのオイルで自分のからだをマッサージすると、リンパが流れるのか、大分楽になる。

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ダイエットに関しては、私も長年チャレンジしてるけど、ダイエットってなかなか続かないのがたまにきず。つらい食事制限や激しい運動なんて、3日も続けば良いほうで、たいていは1週間くらいで挫折。あ、あのビリーズなんたらかんたら、なんてつらくって、2日しか続かなかった私なのです。
 そんな私が、めずらしく続いているのが、コーヒーダイエットとチョコダイエット。 コーヒーは、運動とかお風呂の30分前に無糖のものを飲むだけでいいの。 これで脂肪燃焼率がアップするんだって! もともとコーヒーは好きだから、けっこうつづいてるかな。コーヒーはインスタントでも効果あるみたいよ。 あと、チョコダイエットは、チョコのポリフェノールがいいんだけど、ポリフェノールは80%以上のものじゃないとだめみたい。でも、80%以上のチョコって苦くておいしくないのよね。 なので、私はカレーの隠し味に使ってます。これ、こくが出ておいしいし、健康にもいいのでおすすめだよ! でも、カレーはカロリー高いのであまり頻繁は逆効果かもね。

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それにしても最近、動画を載せているサイトが多いね。今までは写真で、百聞は一見にしかず、だったけれど。写真じゃ分からない事でも動画ならバッチリ分かる事もあるし。動きだけじゃなくて、音声も一緒だしね。学校の授業も出来ちゃうかもね。ただ、目が疲れる。ぼけた動画もあるからね。それでなくてもパソコンはテレビ以上に疲れるね。やはり画面が近いからかなぁ。事務職になって急激に近視が進んで、レーシック手術受けた子もいるくらい。でもレーシック手術受けても、同じ仕事していたらまた近視になりそうなんだけどなぁ。そうそう、肩も凝るし、腰も痛くなるしね。夏は冷えるし、冬は乾燥するし、健康に良くないわ。変なところに力が入って、歯もおかしくなってくるし。ふ~。

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さてさて、明後日からはもう2月か。あー、今日は久々平日なのにお休みなので、出かけるか家でゆっくりかまだ迷ってます。洗濯終わったらとりあえず出かけるか。

昨日はYの送別会で、オールで飲んじゃったよ。
あ~二日酔いで今日は一日寝て過ごしちゃった。
会社入ったばっかの頃はこんなことなかったんだけどね。
30に近づくと、年とったな~ってかんじるよね。

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ところで、お腹のたるみが真剣に気になってきました。ダイエットでは正直取れる気配がありません。これがうわさのセルライトなのでしょうか??もはや美容整形とかの、脂肪吸引や、メソセラピーで物理的に除去するしか方法がないようにも思えて来ました。あと一歩で、妊婦さんと間違われる可能性も・・・!
 この脂肪が胸に行けば、かなりの豊胸です(^_^;アンチエイジングのために、アミノ酸、ヒアルロン酸、アルファリポ酸を摂取していますが、やはりダイエットには効かないですね・・・。

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物知りってカッコイイよなぁ。私ももっといろいろなことを勉強したいけど、無理ね。でも、美容のことなら、勉強するのよ。だって、きれいになりたいもん。ちやほやされたいわ。若い子って、若いだけでちやほやされて、うらやましいわ。私だって、若いころはモテモテだったんだから。まったく、女は外見なのね、悲しいことに。って、内面だってダメじゃん!やっぱり、外見で勝負するわ。がんばれ、私。今日もダイエットもマッサージがんばるわ。

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あちゃ!もうこんな時間、いつも思うけれど、時間すぎるの速すぎ!お肌のゴールデンタイムがなくなっちゃうわ。さっさと片づけて寝よっと。

文化の日って、晴れの特異日なんだってね。つまり、統計的によく晴れる日って訳。
昔は10月10日が体育の日で、10月10日は晴れの特異日だったから、東京オリンピックの開会式の日に決定されたそうですが、今は体育に日って10月の第2月曜日になったから意味がなくなっちゃったね。
祝日は第●月曜日なんて日も多くなちゃったけど(これはJRの陰謀らしいね。「ハッピーマンデー」と呼んで、3連休を増やして旅行をさせようという魂胆らしい)、そうなるとなぜその日が祝日なのか意味もなく休むようになって、なんだかなあ?(阿藤快!風)って思っちゃう。
休みが3日も続くとだれてしまいます。
私的には3連休よりも、水曜日か木曜日にお休みがあったほうが一休みできていいんだけどねー。

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ローズヒップと緑茶でデトックス出来るっていう情報を仕入れた。こんな簡単に手に入るお茶でデトックス出来ちゃうの!?知らなかった~。お茶はビタミンCが採れるぐらいにしか思ってなかったよ。ローズヒップは美肌効果もあるって。こりゃぁ、飲むしかないなー。
会社でのお茶はローズヒップにしよう!早速明日の朝買おうっと。そして、水。不調に効く水ってのがあるらしい。水を凍らせて、半分凍ったところで、凍っていない水を捨てるんだって。凍っていない部分が不純物の多い部分で凍りにくいらしい。これ、かなりいいかも。Mちゃんが言ってた。これで大分、体調が良くなったって。

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昨日のランチはラーメン♪エビラーメンってのが流行ってて、食べに行ってみました。これが結構いけるのよー。 醤油とんこつ味にも飽きてきてたからちょうどよかったよー。
そういえば、ラーメンで思い出したけど、身体の脂肪を燃やす方法。筋力をつけて、やたら動きまわってたらいいらしい。それに頭も使うこと。筋力は基礎代謝を上げ、動き回る行動は、それ自体によってかなりのカロリーを燃やすらしい。筋肉つけると勝手に筋肉が燃焼して脂肪を燃やしてくれるらしい。
 さらに、脳も使えば使うほど、カロリーを消費。動き回るって、そんなにハードな運動じゃなくてもいいらしよ。
エレベーターを階段にしたり、ちょっとテーブルとか、机とか、棚とかの拭き掃除、アイロンしてみたり、ちょこちょこ動く事がカロリー消費につながるんだってさ。

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カルジェルって、紫外線でカッチカチに固めるので、よほどのことがない限り、マニキュアみたいに傷ついて落ちたマニキュアが食品に混ざったり、溶けてしまって衣類についちゃったりということはないのだけれど、飲食店に勤めている友人から「私は職業柄出来ないから、事務っていいよね」と言われてしまった。
自宅で出来るともっといいんだけれど、道具や材料を揃えると結構なお値段になるらしい。やっぱりサロンでやってもらうのが一番だよね。

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